La thérapie brève systémique et stratégique
une approche pour résoudre les problèmes humains
Orientée sur le présent et sur le changement, il s’agit d’une thérapie active et efficace pour obtenir un soulagement le plus rapidement possible. Elle permet de modifier la relation que l’on a avec soi-même, les autres ou le monde en général, autrement dit notre image, notre perception de nous ou des choses afin de mieux vivre avec.
« Qui regarde dehors rêve,
qui regarde à l’intérieur
se réveille. »
A quoi sert la thérapie brève ?
comprendre & agir
La thérapie brève stratégique cherche à comprendre comment les difficultés s’installent et provoquent une gêne, une souffrance dans la vie quotidienne, quelles qu’en soient l’origine, la durée ou l’intensité.
Elle propose des outils puissants et respectueux pour aider à se reconnecter à soi, ses besoins, envies, projets, se connaître davantage et créer de nouveaux objectifs afin de favoriser l’émergence de nouvelles ressources et défaire progressivement les noeuds.
Nous avons à l’intérieur de nous toutes les clés pour avancer, la thérapie permet de les révéler et de savoir comment s’adapter lors de situations nouvelles ou inconnues.
« Nous avons tous en nous les ressources pour vivre une bonne vie. »
Comment fonctionne la thérapie brève ?
une approche bienveillante et sur mesure
La vie est comme un fleuve qui peut être tranquille ou bien amener son flot d’épreuves, il est doux de pouvoir prendre ce temps pour soi afin d’observer et d’agir sur ce qui peut débloquer notre situation.
Giorgio Nardone parle de la capacité de l’être humain à ‘chevaucher son tigre : ou comment résoudre des problèmes compliqués avec des solutions simples.’
La thérapie brève respecte votre vision du monde, elle est bienveillante, non jugeante, logique et pragmatique. Elle ne s’attache pas à coller à l’image de ce qu’il faudrait être ou faire pour avoir «une vie réussie». Elle cherche à être ajustée, sur mesure, au plus proche de vous.
Dans certains contextes, nous pouvons être très impacté émotionnellement et nous sentir tout à fait dépassé par les événements.
L’hypnose Ericksonienne est un outil complémentaire pour activer en douceur de nouvelles ressources et accéder à des ressentis différents. Elle permet de passer par d’autres voies, de nouveaux canaux, afin d’agrandir encore le champ des possibles qui s’offrent à vous.
Efficace pour résoudre quelles problématiques ?
01.
Problèmes individuels
Troubles anxieux (attaques de panique, phobie…)
Troubles obsessionnels compulsifs
Troubles de l’humeur (dépressions, troubles bipolaires…)
Troubles du comportement
Conduites hors normes (psychoses)
Troubles du sommeil
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enfants & DIFFICULTés familiales
Problèmes de comportement
Difficultés d’apprentissage
Phobies scolaires
Enurésie
Anxiété
Troubles du sommeil
Conflits dans la fratrie
Conduites à risque
Problèmes inter-générationnels (enfants / parents / grands-parents)
Désaccords au sein du couple parental sur l’éducation
Problèmes relationnels entre les adultes et leur famille
Conflits autour de la vie quotidienne (devoirs etc)
Familles recomposées
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problèmes de couple
Conflits, disputes régulières
Difficultés d’engagement
Choix de vie différents
Décisions délicates à prendre
Communication compliquée
Séparation, divorce
Jalousie, colère
Violences conjugales
Aventures extra-conjugales
Confiance en soi
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Problèmes professionnels
Burn-out / épuisement
Perte de motivation
Anxiété / peur de l’échec
Conflits
Difficultés managériales
Si vous êtes en prise avec des difficultés personnelles, de couple, familiales ou encore professionnelles et que malgré tous vos efforts, vous ne savez plus comment faire pour vous sentir mieux, une psychothérapie peut vous aider.